出院須知：食用清淡的飲食

醫生讓你食用清淡的飲食(bland diet)。清淡的飲食可以減少你消化道的工作量，而且也可以減少消化道受食物刺激的機會。食用清淡的飲食是醫生為在治療有消化系統問題的患者開的處方。這些飲食包括鬆軟的、佐料清淡的和容易消化的食物。在做飲食調養期間，你不應該吃油炸的、辛辣的還有生水果和生蔬菜。也要避免飲酒。

常用指南

• 找一個安靜清閑的環境。怎樣吃與吃甚麼有同樣的重要性。不要狼吞虎嚥地吃東西。吃的時候要細嚼慢咽。

• 睡覺前 2 小時之內，不要吃東西。

• 避免吃任何使你腸胃不舒服的食物。

• 不要服用非甾體消炎藥(nonsteroidal anti-inflammatory drugs; NSAIDs)。例如：阿司匹林(aspirin)、布洛芬(ibuprofen)、Advil 或 Aleve。也不要服用含有阿斯匹林的藥物。非甾體消炎藥可以造成胃潰瘍或使潰瘍無法癒合。

• 如果需要可以服用抗酸劑，但是要知道含鎂的抗酸劑可能會造成腹瀉。

吃下列食物

• 麥乳或米乳

• 大米飯

• 土豆泥和煮熟後去皮的土豆

• 不加調料的通心粉或麵條

• 普通的白餅乾(例如無鹽蘇打餅乾)

• 白麵包

• 蘋果醬

• 做熟的去掉籽或皮的水果

• 溫和的果汁，例如：蘋果、葡萄

• 香蕉

• 下列做熟的或研碎的去掉莖和籽的蔬菜:

  • 胡蘿蔔

  • 夏季菜瓜(小胡瓜、黃胡瓜 )

  • 冬季瓜類(橡樹果、胡桃、小南瓜)

• 鬆軟乾酪

• 硬度適中和軟的乾酪

• 奶油蛋羹

• 無籽或無堅果的酸奶

• 牛奶(你可能需要喝無乳糖的牛奶)

• 無籽或無堅果的冰淇淋

• 細花生醬

• 雞蛋

• 魚、火雞、雞或其它不是硬而多筋的肉

• 豆腐

避免吃以下食物：

• 堅果和籽實

• 下列零食：

  • 含有巧克力的糖果、糕餅、蛋糕等零食

  • 土豆片(無調料的、烤肉味的或其它味的)

  • 玉米煎餅、烤乾酪辣味玉米片

  • 玉米片

  • 爆米花和爆米花做的零食

  • 帶有堅果、籽實和辣味的餅乾

  • 炸土豆條

• 油炸的或油膩的食品

• 全穀麵包、麵包卷和餅乾

• 帶有堅果、籽實或麸皮的麵包和麵包卷

• 麸皮或燕麥麥片

• 帶籽的漿果、例如草莓、山莓和黑莓

• 酸性水果例如柑橘、柚子、檸檬、酸橙和波蘿

• 生蔬菜

• 一般的或很辣的辣椒

• 泡菜和腌菜

• 番茄、番茄產品、例如番茄醬、番茄調味汁、番茄汁

• 烤肉調味汁

• 辣的或加味的乾酪、例如墨西哥胡椒和黑胡椒乾酪

• 颗粒型花生醬

• 乾的熟豆子、例如花斑豆、四季豆或海軍豆

• 下列肉類：

  • 油炸的或油膩的肉

  • 加工的和辛辣的肉，例如香腸、咸肉、火腿和午餐肉

  • 排骨和其它帶烤肉調味汁的肉

  • 硬而多筋的肉，例如咸牛肉、牛肉乾

避免以下流質食物：

• 酒精飲料

• 咖啡和茶水

• 可樂和其它含咖啡因的飲料

• 酸果蔓汁、橘子汁、波蘿汁和柚子汁

• 濘蒙汁

• 菜汁

• 全脂牛奶

復診

按照醫務人員的要求預約復診。