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開始執行糖尿病運動計畫之前  

健身對於糖尿病患者極有益處。保持健康意味著增加日常活動,以變得更健康。開始健身之前,請向醫生咨詢。他們可能希望您在增加運動量之前,進行一次體格檢查。此外,醫生可能希望您先進行一些檢測。這有助於您和醫生瞭解您對健身計畫的反應。詢問提供者是否知道可以監測您對健身計劃反應的好計劃,至少最初幾周是這樣。

正在檢查女士腳的健康照護提供者。

體檢

體檢有助於確保健身計畫能給您帶來最大益處。它還可以降低體力活動可能產生的風險。體檢內容:

  • 您可能需要進行一項稱為血紅蛋白 A1C 的檢測。 HbA1c 或 A1C 檢測會測定您在 2-3 個月內的平均血糖(葡萄糖)水準。A1C 通常以百分比表示。但現在它也以數值表示,顯示您的平均血糖估值 (eAG)。eAG 會顯示為一個數值,如同日常血糖監測儀所示的數值。

  • 您的醫療保健提供者可能會藉由靜息心電圖 (ECG) 檢查您的心臟狀況。 糖尿病會引起心臟問題。但健身計畫有助於緩解這些問題。保持健康也有助於改善您的膽固醇和血壓水準。

  • 醫生可能會檢查您的腳。 糖尿病患者的脚可能有問題。醫生會在您增加運動量之前檢查您的腳。花點時間尋找一雙能在鍛煉時穩健支撐雙腳的鞋子。穿著合腳的襪子。穿著能排出皮膚潮氣的襪子。

若您進行運動壓力測試

運動壓力測試可以顯示您的心臟對運動的反應。它可以顯示何種程度的鍛煉適合您。將在您的胸部放置一個小電極。然後您將在履帶跑步機上行走或騎健身自行車。檢查您的心率。在這項檢查中,您還可能會被問及運動時可能感到的任何不適或疼痛。若您進行此項測試,醫生會向您提供更多細節詳情。

Online Medical Reviewer: Heather M Trevino BSN RNC
Online Medical Reviewer: Marianne Fraser MSN RN
Online Medical Reviewer: Shaziya Allarakha MD
Date Last Reviewed: 4/1/2024
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