Các Chỉ Dẫn Xuất Viện cho Đa Xơ Cứng

Hoạt động

Những điều nên làm và không nên làm: 

• Nghỉ ngơi thật nhiều. Mệt mỏi cực độ là một triệu chứng thường gặp của MS.

• Lên kế hoạch trước cho các hoạt động của quý vị để không bị quá nóng.

• Tránh xa nhiệt độ quá cao.

• Dùng gậy hoặc dụng cụ hỗ trợ khác để giúp quý vị đi lại và tiết kiệm sức lực, nếu cần.

• Thử kéo giãn. Điều này có thể giúp giảm bớt cứng cơ.  

• Tập thể dục. Tập thể dục nhịp điệu có thể giúp quý vị tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ, cân bằng và phối hợp. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp quý vị tìm hiểu bài tập nào là an toàn cho mình.  

• Hãy thử bơi lội. Bài tập này có thể không làm tăng nhiệt độ của quý vị. Đừng bơi một mình.  

Chăm sóc tại gia khác

Những điều nên làm và không nên làm khác: 

• Dùng thuốc đúng theo hướng dẫn của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị. Không bỏ lỡ các liều.

• Không ngâm mình quá lâu trong bồn nước nóng hoặc bồn tắm nước nóng. Nó có thể làm cho cơ bắp của quý vị trở nên yếu. Đừng ngâm mình trong bồn tắm nước nóng trừ khi có ai đó gần đó có thể kéo quý vị ra nếu cần.

• Chuyển đến một nơi mát mẻ hơn trong vài giờ nếu quý vị quá nóng và các triệu chứng của quý vị trở nên tồi tệ hơn. Điều này sẽ giúp quý vị trở lại bình thường.

• Đặt máy lạnh ở cửa sổ hoặc nơi khác trong nhà nếu quý vị chưa có.

• Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng. Nói chuyện với nhà cung cấp của quý vị về việc dùng vitamin. Nếu quý vị gặp khó khăn khi nuốt, hãy hỏi những thực phẩm quý vị nên ăn và không nên ăn.

• Ngăn ngừa táo bón. Để làm điều này:

  • Ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ.

  • Uống từ 6 tới 8 ly nước mỗi ngày, trừ khi được chỉ dẫn khác đi.

  • Sử dụng thuốc nhuận tràng không kê đơn theo chỉ dẫn của nhà cung cấp.

• Hãy cho nhà cung cấp của quý vị biết:

  • Về bất kỳ nỗi đau nào quý vị đang gặp phải

  • Về bất kỳ vấn đề tình dục nào quý vị đang gặp phải

  • Nếu quý vị cười hoặc khóc mà không có lý do (chẳng hạn như khóc khi quý vị thực sự hạnh phúc)

  • Nếu quý vị cảm thấy buồn hoặc chán nản

  • Nếu quý vị mất kiểm soát nước tiểu của mình (tiểu không kiểm soát)

  • Nhà cung cấp của quý vị có thể cho quý vị biết về những điều khác cần chú ý tùy thuộc vào loại thuốc quý vị dùng.

Chăm sóc theo dõi

Lấy hẹn khám theo dõi với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị hoặc theo chỉ dẫn.

Khi nào thì gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị

Gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của mình ngay nếu quý vị bị bất cứ tình trạng nào sau đây:

• Cực kỳ mệt mỏi hoặc ngày càng suy nhược

• Lú lẫn hoặc hành vi bất thường

• Các triệu chứng mới của hệ thần kinh, chẳng hạn như yếu hoặc tê ở mặt, cánh tay hoặc chân

• Nhìn thấy hình đôi hoặc mất thị lực

• Khó đi tiểu hoặc thay đổi màu sắc hoặc mùi của nước tiểu của quý vị

• Sốt trên  100,4°F ( 38°C)