Инструкции при выписке после транзиторной ишемической атаки (ТИА)

Профилактика

• Принимайте лекарства строго в соответствии с указаниями врача. Не пропускайте приемы лекарств.

• Научитесь измерять артериальное давление. Запишите результаты и сообщите их своему лечащему врачу.

• Контролируйте уровень холестерина. Соблюдайте рекомендации лечащего врача по поддержанию уровня холестерина в норме.

Внесите изменения в образ жизни:

• Откажитесь от курения. Присоединяйтесь к программе отказа от курения, чтобы повысить свои шансы на успех. Спросите лечащего врача о лекарствах или других методах, которые помогут вам бросить курить.

• Ограничьте потребление алкоголя. Употребляйте не более 2 рюмок в день для мужчин и 1 рюмки в день для женщин.

• Поддерживайте здоровый вес тела. Постарайтесь сбросить лишние килограммы. Если у вас избыточный вес, ваш врач поможет вам сбросить излишний вес и понизить индекс массы тела (ИМТ) до нормального или почти нормального уровня. Также помогут изменения в питании и более интенсивные занятия спортом.

• Выполняйте физические упражнения. Спросите у врача, с чего следует начать и какие ежедневные или еженедельные физические нагрузки вам нужны. Вам нужны простые занятия, такие как прогулки или садоводство.

• Научитесь управлять стрессом. Есть много способов управления стрессом. Они помогут вам справиться со стрессом дома и на работе.

Также необходимо изменение рациона питания. Ваш лечащий врач может направить вас к диетологу для помощи в изменении питания. Например:

• Ограничьте потребление жиров и холестерина

• Сократите потребление соли (натрия), особенно если у вас высокое артериальное давление

• Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов

• Употребляйте нежирные продукты, богатые белками, например, рыбу, птицу, фасоль или горох (бобовые)

• Ограничьте потребление красного мяса и мясных полуфабрикатов

• Употребляйте нежирные молочные продукты

• Употребляйте растительные и ореховые масла в ограниченных количествах

• Ограничьте потребление сладостей и обработанных продуктов, таких как чипсы, печенье и хлебобулочные изделия

Ограничьте употребление натрия:

• Ограничьте употребление консервированных, сушеных и готовых упакованных продуктов, а также фаст-фуда.

• Не добавляйте соль в пищу.

• Заправляйте еду, которую готовите, различными травяными приправами вместо соли.

Последующее наблюдение

При приеме некоторых лекарственных средств необходимо проведение анализов крови для контроля результатов и выявления проблем. Сдавайте анализы крови с периодичностью, рекомендованной лечащим врачом.

Звоните 911

Немедленно звоните 911, если у вас есть любой из следующих симптомов:

• Слабость, звон в ушах или потеря чувствительности с одной стороны лица или тела

• Внезапное двоение в глазах или проблемы со зрением в одном глазу или обоих глазах

• Внезапная затрудненная или невнятная речь

• Проблемы с пониманием речи других людей

• Внезапная сильная головная боль

• Головокружение, потеря равновесия или ощущение падения

• Провалы в памяти

• Судороги

«Проверить равновесие, зрение, улыбнуться, поднять руки, заговорить, позвонить» — простой способ запомнить признаки инсульта. Если есть эти признаки, немедленно звоните 911.

«Проверить равновесие, зрение, улыбнуться, поднять руки, заговорить, позвонить» расшифровывается так:

• «Проверить равновесие» — поддержание равновесия. Внезапная потеря равновесия или координации.

• «Зрение» — нарушение зрения. Нарушение зрения в одном или обоих глазах.

• «Улыбнуться» — лицо опущено. Одна сторона лица опущена или онемела. Когда человек улыбается, улыбка неравномерна.

• «Поднять руки» — слабость в руке. Одна рука ослаблена или онемела. Когда человек поднимает обе руки одновременно, одна рука может опускаться.

• «Заговорить» — трудности с речью. Вы можете заметить затрудненную или невнятную речь. Если человека попросить, он не сможет повторить простое предложение.

• «Позвонить» — время звонить 911 . Если у кого-то есть любой из этих симптомов, даже если они начинают проходить, сразу же звоните 911. Запишите время первого появления симптомов.