Инструкции после выписки из больницы: использование ходунка для того, чтобы встать со стула или сесть на стул (Using a Walker to Get Up and Down from a Chair)

Ваш врач прописал вам ходунок (walker). Для правильного применения ходунка вам нужно научиться по-новому передвигаться по дому и в других местах, куда вам необходимо будет пойти. Ходунок может помочь вам, когда вы поднимаетесь со стула и садитесь на стул или другую мебель. (Примечание: Если у вас искусственный тазобедренный сустав, вам могут понадобиться специальные инструкции. Попросите своего врача или терапевта показать вам наилучший способ безопасного передвижения).

Рекомендации по применению

• Уберите незакреплённые коврики, электрические шнуры и все предметы, через которые можно споткнуться и упасть.

• Организуйте ваше домашнее хозяйство таким образом, чтобы все необходимые вам вещи находились под рукой. Уберите с дороги всё лишнее.

• Освободите руки, используя рюкзак, фартук или карманы, чтобы носить в них вещи.

• Сесть

  • Двигайтесь назад до тех пор, пока не почувствуете стул за спиной.

    • Если у вас повреждена нога, колено или бедро, вытяните эту ногу перед собой.

  • Наклонитесь вперёд в бедре.

    • Протяните одну руку назад и схватитесь за подлокотник или бок стула.

    • Теперь сделайте то же другой рукой.

  • Опуститесь на центр стула, затем придвиньтесь к спинке.

• Встать

  • Передвигайтесь от спинки стула, пока ваши обе ноги не будут твёрдо стоять на полу, и пока вы не достанете перекладины ходунка.

  • Держитесь за перекладину ходунка одной рукой, за подлокотник – другой. (Никогда не пытайтесь использовать только ходунок для того, чтобы подняться на ноги – ходунок может опрокинуться).

  • Медленно поднимитесь со стула.

Последующее наблюдение

Запишитесь на приём к врачу в соответствии с рекомендациями нашего персонала.