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出院須知: 使用步行器從椅子上站起和坐下

醫生讓你使用步行器 (walker)。為了在家裡或外出時使用步行器, 你需要學會一種新的行走方式。當你從椅子或座位上站起和坐下的時候步行器可以給你幫忙。(注意: 如果你換了髖骨，就需要一個特殊的說明。讓你的醫生或理療師教給你一個最適當的方法，使你的行動安全。)

使用指南

  • 將可能絆倒你的小地毯、電線和其它東西挪開。

  • 將平時常用的東西放在容易拿到的地方。把不用的東西放到不礙事的地方去。

  • 使用背包、腰包、圍裙或衣兜裝東西，讓兩隻手空著。

向下坐

  • 向後倒退，一直到挨著椅子。如果你有一條腿、一隻膝蓋或者一側髖關節受了傷，把這隻腿向前伸。

  • 以髖關節為軸身體向前彎。

    • 用一隻手向後伸，抓住椅子的扶手或椅子一側的邊緣。

    • 然後，另外一隻手也重複上述動作。

  • 身體向下坐到椅子的中間，再把身體往後挪。

往起站

  • 將身體往椅子外挪，一直到雙腳實實在在落到地上，手可以夠到步行器的橫樑。

  • 用一隻手扶住步行器的橫樑，另外一隻手扶住椅子的扶手。(絕對不要試著光扶步行器站起來，它會翻倒。)

  • 慢慢站起身子。

復診

按照醫務人員預約的時間復診。

Online Medical Reviewer: Finke, Amy, RN, BSN
Online Medical Reviewer: newMentor board-certified, academically affiliated clinician
Date Last Reviewed: 8/1/2016
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