暫時性腦缺血 (TIA) 出院須知

預防

• 嚴格按照指示服用藥物。不要漏服藥物。

• 學會測量自己的血壓。寫下數字並告訴您的醫療保健提供者。

• 瞭解您的膽固醇水準。遵循您的醫療保健提供者有關控制膽固醇的建議。

做如下生活方式改變：

• 戒煙。加入戒煙計劃，以提高成功的可能性。向您的醫療保健提供者諮詢可幫助您戒煙的藥物或其他方法。

• 限制飲酒。 如果您是男性，每天喝舊不超過 2 杯，如果您是女性，每天喝酒不超過 1 杯。

• 保持健康的體重。獲得幫助以減掉多餘的體重。如果您超重，您的醫療保健提供者將與您合作進行減肥，並將您的體重指數 (BMI) 降低到正常或接近正常的水準。改變飲食和增加體育鍛煉會有所幫助。

• 開始鍛煉計劃。諮詢您的醫療保健提供者如何開始，以及您應該每天或每週做多少活動。您可以從散步或園藝等簡單的活動中獲益。

• 學習管理壓力的方法。有很多管理壓力的方法。這些方法將幫助您應對家庭和工作生活中的壓力。

您可能還需要改變吃的東西。您的醫療保健提供者可能會將您轉診至註冊營養師，以獲取飲食改變的幫助。這些改變可能包括：

• 少吃脂肪和膽固醇

• 少吃鹽（鈉），尤其是如果您有高血壓

• 多吃新鮮蔬菜與水果

• 食用魚肉、家禽肉和豆類（黃豆和豌豆）等瘦肉蛋白

• 少吃紅肉與加工肉類

• 選擇低脂乳製品

• 少量使用植物油和堅果油

• 限製糖果與加工食品，如薯條、餅乾及烘焙食品

要減少鹽的攝入：

• 限制罐頭食品、乾燥食品、包裝食品和快餐。

• 不要在食物中加鹽。

• 烹飪時可用香草代替鹽調味。

複診

如果您正在服用某些藥物，您可能需要進行血液檢查以檢查進展或問題。根據保健提供者指示的頻率進行血液檢查。

致電 911

如果您有如下的任何症狀，請立即致電 911：

• 臉部或身體一側的虛弱、刺痛或失去感覺

• 一隻或兩隻眼睛突然出現複視或難以視物

• 突然說話困難或語言不清

• 難以理解他人的話

• 突然、劇烈頭痛

• 頭暈、失去平衡、旋轉感或跌倒感

• 眩暈

• 癲癇發作

B.E.F.A.S.T. 是記住中風跡象的一個簡單的方法。看到這些跡象時, 你就知道你需要立即致電 911。

B.E.F.A.S.T. 代表：

• B 代表 平衡。突然失去平衡或協調。

• E 代表 眼睛。一隻或兩隻眼睛視力變化。

• F 代表面部下垂。 臉的一側下垂或麻木。當微笑時，笑容不平衡。

• A 代表手臂無力。 一條手臂無力或麻木。當人同時抬起雙臂時，一隻手臂可能下垂。

• S 代表 語言障礙。您可能注意到言語不清或說話困難。這個人不能按要求正確重複一個簡單的句子。

• T 代表 致電 911 的時間。如果有人出現任何的這些症狀，即使它們消失了，也應立即致電 911。記下症狀首次出現的時間。