COVID-19: Вакцины и профилактика

Примите меры предосторожности: знайте свой район

Знайте о распространении COVID-19 в вашем регионе. Это Осведомленность о распространении COVID-19 в вашем районе. Следуйте местным инструкциям о пребывании в общественных местах. Будьте в курсе событий в вашей местности, которые могут быть отложены или отменены, таких как школьные и спортивные мероприятия. Вам могут посоветовать не посещать общественные собрания. 

Чтобы предотвратить возможное заражение COVID-19, рекомендуется избегать людных мест и соблюдать разумную социальную дистанцию. По возможности проводите мероприятия на улице, а не внутри помещений. Вероятность заражения вирусом COVID-19 во время активного отдыха меньше, поскольку вирус не накапливается на открытом воздухе так, как в помещении. Рекомендации по снижению количества вирусов в воздухе см. на сайте CDC.

Следуйте рекомендациям по ношению маски в зависимости от распространения вируса в вашем регионе. Носите высококачественную, хорошо подогнанную маску в соответствии с рекомендациями. Порядок использования маски см. на сайте CDC.

Знайте о правилах передвижения в условиях распространения COVID-19 в вашем регионе, таких как требования ношения масок в общественных местах. Даже если вы прошли полный курс вакцинации, не путешествуйте, если у вас есть симптомы COVID-19, положительный результат теста на COVID-19, или вы ждете результатов теста на COVID-19. Прочитайте последние рекомендации Рекомендации CDC в отношении путешествий.

Узнайте, когда проходить тестирование на COVID-19. Подробную информацию о сроках тестирования и порядке получения тестов на COVID-19 см. на сайте тестирования CDC. Если у вас есть симптомы COVID-19, немедленно сделайте тест.

Когда вы дома

• Чаще мойте руки. Мойте руки с мылом под чистой проточной водой не менее 20 секунд.

• Если у вас нет доступа к мылу и воде, часто используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Убедитесь, что оно содержит не менее 60% спирта.

• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.

• Не целуйте больных.

• Если вам нужно кашлять или чихать, делайте это в платок. Затем выбрасывайте платок в мусор. Если у вас нет платка, кашляйте или чихайте в изгиб локтя.

• По возможности, не касайтесь поверхностей «множественных прикосновений» общего пользования, таких как дверные ручки, ручки шкафа и выключатели освещения.

• Часто очищайте поверхности, к которым часто прикасаетесь дома, дезинфицирующим средством. Сюда входят поверхности стола, принтеры, телефоны, кухонные столешницы, столы, ручка дверцы холодильника, поверхности ванной комнаты и любые загрязненные поверхности. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке дезинфицирующего средства.

• Проверьте домашние запасы. Подумайте о том, чтобы сформировать 2-недельный запас лекарств, еды и других необходимых предметов домашнего обихода. Уточните у ваших поставщиков медицинских услуг (и в плане медицинского страхования), есть ли у вас возможность заказать 3-месячный запас лекарств, которые вам часто нужны.

• Составьте план по уходу за ребенком, работе и способам оставаться на связи с другими. Узнайте, кто вам поможет, если вы заболеете.

• Не находитесь рядом с больными людьми.

• Не делитесь посудой для еды и питья с любыми больными людьми.

Когда вы выходите на улицу

• Будьте в курсе всех инструкций по безопасности в вашем регионе.

• Помните о поверхностях общего пользования, таких как дверные ручки, ручки шкафа и выключатели освещения, до которых дотрагивается большое количество людей. Если вам нужно прикоснуться к таким поверхностям, попробуйте прикоснуться к ним салфеткой или бумажным полотенцем.

• Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Убедитесь, что оно содержит не менее 60% спирта.

• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.

• Если вам нужно кашлять или чихать, делайте это в платок. Затем выбрасывайте платок в мусор. Если у вас нет платка, кашляйте или чихайте в изгиб локтя.

• Носите маску для лица в соответствии с рекомендациями. Маски могут помочь защитить вас и окружающих от COVID-19. Рекомендуется носить высококачественную маску или респиратор в общественных местах, если уровень распространения COVID-19 в вашем регионе высокий, даже если вы вакцинированы. См. руководство CDC по ношению маски.

Когда вы на работе

• Если вы чувствуете себя хорошо, но живете с кем-то, у кого есть COVID-19, проинформируйте своего руководителя.

• Следуйте инструкциям вашего работодателя по соблюдению социальной дистанции.

• Рассмотрите возможность виртуальных совещаний по телефону или видеосвязи.

• Не используйте столы, телефоны, оборудование или кабинеты других людей, если это возможно.

• Чаще мойте руки. Мойте руки с мылом под чистой проточной водой не менее 20 секунд.

• Если у вас нет доступа к мылу и воде, часто используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Убедитесь, что оно содержит не менее 60% спирта.

• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.

• Носите маску для лица, предписанную вашим руководителем, руководством CDC и инструкциями вашего населенного пункта.

• По возможности, не касайтесь поверхностей множественных прикосновений общего пользования, таких как дверные ручки, ручки шкафа и выключатели освещения. Если вы касаетесь этих поверхностей, сначала очистите их дезинфицирующей салфеткой. Или дотрагивайтесь до них, используя салфетку или бумажное полотенце.

• Ограничьте групповые собрания в соответствии с рекомендациями.

• Постарайтесь отказаться от питья кофе или чая в офисе, а также от совместного употребления общих продуктов (например, сахар).

• Часто проводите очистку рабочих поверхностей дезинфицирующим средством. Сюда входят рабочие поверхности стола, ксерокс, принтер, телефоны, кухонные стойки, ручка двери холодильника, поверхности санузла и другие.

• Не прикасайтесь к рабочим инструментам других людей, таким как телефоны, клавиатуры, ручки и другие предметы.

• Не трогайте посуду других людей для еды и питья.

• Если вам нужно кашлять или чихать, делайте это в платок. Затем выбрасывайте платок в мусор. Если у вас нет платка, кашляйте или чихайте в изгиб локтя.

Если вы контактировали с носителем COVID-19

Риск развития тяжелой формы COVID-19 после заражения будет ниже, если вы прошли полный курс вакцинации и сделали бустерную прививку. Выполняйте рекомендации вне зависимости от прохождения вакцинации или от того, переболели ли вы ранее COVID-19. Вакцины также снижают риск тяжелого течения заболевания, даже если вы инфицированы. Если вы были контактировали с COVID-19, или вам сообщили о том, что вы контактировали с вирусом, врач или медицинский персонал больницы:

• Как только вы узнали, что контактировали, носите маску, когда вы находитесь среди других людей в вашем доме или в помещении в общественных местах. День 0 — это день вашего последнего контакта с носителем COVID-19. День 1 — это первый полный день после вашего последнего контакта.

• Продолжайте носить маску в течение 10 полных дней после заражения.

• Не посещайте места, где вы не можете носить маску.

• Следите за такими симптомами, как повышенная температура, кашель и одышка. Если у вас появятся симптомы, немедленно изолируйтесь от других дома и пройдите тестирование. Оставайтесь дома, пока не получите результаты анализов. Зайдите на сайт CDC и проверьте, когда вы можете закончить самоизоляцию после перенесенного COVID-19.

• Если у вас нет симптомов, сдайте анализ на 6-й день. Это как минимум 5 полных дней после вашего последнего контакта с носителем. Сдайте тест, даже если у вас нет симптомов. Если ваш тест отрицательный, продолжайте носить маску в присутствии других людей дома или в помещении в общественных местах в течение 10 дней. Если у вас положительный результат, немедленно самоизолируйтесь.

Когда необходимо связаться с лечащим врачом

Немедленно вызывайте врача, если вы подозреваете у себя симптомы COVID-19. Например:

• Повышенную температуру

• Кашель

• Затрудненное дыхание

• Боль в теле

• Головную боль

• Озноб

• Боль в горле

• Потерю вкуса или обоняния

• Понос

Следуйте инструкциям вашего лечащего врача. Если вы подвержены риску тяжелого течения COVID-19 и госпитализации, не откладывайте вызов своего врача. Есть лекарства и методы лечения, прием которых можно начать, чтобы снизить тяжесть COVID-19.

Мне все еще нужна прививка от гриппа?

Особенно важно прививаться рекомендованными вакцинами от других болезней. Особенно если у вас более высокий риск тяжелого течения COVID-19, гриппа или пневмонии. Сюда относятся пожилые люди и люди с длительными (хроническими) заболеваниями. Ежегодная вакцинация от гриппа рекомендуется всем в возрасте 6 месяцев и старше, за редкими исключениями. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют вакцинацию от гриппа для защиты вас и других людей. Вакцинами от COVID-19 можно прививаться одновременно с другими вакцинами.

Дата последнего обновления: 1.11.2023