Pagkatapos ng Operasyon sa Likod: Pag-uwi sa Bahay

Ang iyong unang ilang linggo

Malamang na makaramdam ka ng panghihina at pagkapagod sa simula, ngunit dapat kang makaramdam ng medyo mas malakas bawat araw. Maaaring masakit ang iyong hiwa. Maaari ka ring makaramdam ng kirot, nakakakiliti, o namamanhid sa iyong likod o mga binti. Dapat mabawasan ang lahat ng sintomas na ito habang naghihilom ang iyong mga nerbiyo. Manatiling gumagalaw hangga't kaya mo nang hindi nadaragan ang iyong pananakit. Inumin ang iyong gamot sa pananakit ayon sa inireseta upang maiwasang hindi natitiis ang pananakit. Huwag magsimulang muli sa paninigarilyo.

Ang iyong programa sa paglalakad

Ang paglalakad ang pinakamagandang ehersisyo para sa iyo pagkatapos ng operasyon sa likod. Pinalalakas nito ang iyong likod at mga kalamnan sa leeg, dinaragdagan ang iyong pagtitiis. Magsimula sa pamamagitan ng paglalakad sa paligid ng bahay. Bumuo ng ilang paglakad sa isang araw. Maaari mong malaman na kapaki-pakinabang ito. Makipag-usap sa iyong tagapangalaga ng kalusugan o sa physical therapist tungkol sa pagtatakda ng ligtas at makatotohanang layunin para sa iyong sarili.

Ang maikling paglalakad ay isang magandang paraan para maging aktibo.

Pag-iwas sa mga sagabal

Nangangahulugan ang nadagdagang pananakit sa loob ng mahigit sa  2 oras pagkatapos ng isang aktibidad na napakarami mong ginawa nang bigla-bigla. Kapag nakaramdam ka ng pananakit, maghinay-hinay at bigyang-pansin ang iyong postura at mga paggalaw. Sa halos ikaanim na linggo pagkatapos ng iyong operasyon, dapat na magaling ka na patungo sa paggaling. Ngunit magpatuloy na hayaang maging babala ang pananakit para maghinay-hinay.

Kailan dapat tumawag sa iyong tagapangalaga ng kalusugan

Tumawag kaagad sa iyong tagapangalaga ng kalusugan kung ikaw ay:

• Makaramdam ng matagal o matinding kirot, panghihina, o pamamanhid sa iyong likod o mga binti

• Pansinin ang pagtagas, pamamaga, o nadagdagang pamumula sa paligid ng iyong hiwa o kung may mabahong amoy

• May lagnat, matinding pananakit ng ulo, o sobrang pagkapagod

• Nahihirapang huminga o nananakit ang dibdib

• Nahihirapang kontrolin ang iyong pag-ihi o pagdumi

• May pamamaga, pananakit, pamumula, o pananakit sa iyong kalamnan ng binti, bukong-bukong, o paa